健康への第一歩

  • 2013-02/16

血液検査で引っかかりましたorz

「悪玉コレステロールが高く、総コレステロールも高い。中性脂肪が低い」という診断結果。

まぁ、実家暮らしに比べて間違いなく食生活は偏ってるので、この結果もなるべくしてなった気もします……。
野菜取ってないし。
魚取ってないし。

コレステロールはコレステロールで別途手を打つとして、手軽に栄養を取る方法はないものか。

ということで、手始めに前にテレビで「手軽に栄養が取れるんですよー」とか言ってた国産雑穀様に縋ってみることにしました。
パンよりご飯派なので。

……というのもあるけど、生協の宅配パルシステム
さんに私お世話になっておりまして、毎月お米が届くので、ごはんに混ぜるだけというのはありがたいですよね。
……最近お米以外で全く使ってないですけどorz

一口に雑穀と言っても組み合わせだなんだと色々あるようです。

「自前で買って組み合わせるのが自分の身体にあったものが出来るしなにより安い」という意見もありますが、そもそも残業で毎日ちゃんと家でご飯が食べられないという悲しい現実があり、なるべく小分けで使いたい時に使えるタイプが手軽で良いな、と思う訳です。

まぁ、色々食べ比べてみて、使いやすい物でも探してみようと思いますです、はい。



おまけ。
こんな協会もあるんですね。
日本雑穀協会

  1. コメントはありません。

  1. トラックバックはありません。

Twitter

自己紹介

□HN：天河　雫（1998年より使ってます）
□Twitter/mixi/Google+などにも生息中。メインはTwitter。

□美味しいものとゲームとカラオケが大好物です。

□遊んでる（た）TRPG
・アリアンロッド2E
・ダブルクロス3rd
・ソードワールド2.0
------
・真・女神転生
・GehenaAN

□遊んでる（た）ネトゲ
・FF　XIV（Bahamut）
　　　お誘いを受けてちまちまプレイしてるとかしてないとか。
　　　ソロ時はだいたいギャザラー＆クラフター生活してるので戦闘クラスはさっぱりさっぱり。
・PSO2（Ship6）
　　　Vita専プレイヤー。
　　　フォニュエール……と言いたいけど現在はテクターメイン。
・UO（Izumo→Mizuho）
　　　メインキャラはヒューマン戦士。SS・ネクロ・パラディン主軸。
　　　最近放置気味。
・FF XI（Shiva）
　　　タルタルの吟遊詩人。
　　　出戻りました……が、また放置気味。
　　　風水師がちょっと気になる…けどまだ次の拡張は買ってない。
・WoW（どこだっけ？
　　　・Gnome／Warlock（Affliction）
　　　・Draene／Death Knight（Blood）
　　　・Human／Priest（Holy）
　　　なんかで遊んでます。ソロプレイヤー。最近放置気味。
------
・KOC（ついに終わった…）
　　　ダークエンジェル／賢者で遊んでました。
・PSO（主にDC時代）
　　　メインはフォニュエールでした。
　　　PSPo等でも基本この路線を踏襲。